Διατροφή & Πρωτεΐνη

Οι περισσότεροι από εμάς την συγκεκριμένη περίοδο βρισκόμαστε σίγουρα σε πρόγραμμα διατροφής- δίαιτας, μιας και πλησιάζει καλοκαίρι!

Όλοι γνωρίζουμε ότι στη διατροφή – δίαιτα μας πάντα πρέπει να περιλαμβάνεται η πρωτεΐνη. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν μέσα από τις τροφές που καταναλώνεις, λαμβάνεις την σωστή ποσότητα πρωτεΐνης? Και γιατί ο οργανισμός μας χρειάζεται πρωτεΐνη?

Βρείτε εύκολα τις απαντήσεις στο δικό μας Blog και βρες μερικές εύκολες ιδέες για να εμπλουτίσεις το πρόγραμμα διατροφής σου με πρωτεΐνη και με περισσότερη γεύση για να απολαμβάνεις κάθε μπουκιά σου #χωρίςενοχές.


Πρωτεΐνη:

Η πρωτεΐνη είναι ένα σύνθετο μόριο που αποτελείται από αμινοξέα και είναι υπεύθυνη για συγκεκριμένες και μοναδικές λειτουργίες μέσα στο σώμα μας!

Χρειαζόμαστε την πρωτεΐνη για να μπορέσουμε να ‘’κτίσουμε’’ μύες, αλλά και για πολλές άλλες λειτουργίες στο σώμα.

Το σώμα μας χρειάζεται πρωτεΐνη επίσης για:

· Οικοδόμηση και επιδιόρθωση των ιστών του σώματος

· Παραγωγή ενζύμων, ορμονών και άλλων ουσιών που χρησιμοποιεί ο οργανισμός

· Ρυθμίζει τις διαδικασίες στο σώμα μας, όπως την μεταφορά θρεπτικών ουσιών